Author: Serenity Smith

Lamsvlees bereiden op verschillende manieren

Lamsvlees is een heerlijk sappig stukje vlees die je op verschillende manieren kunt klaarmaken. Lamsvleesproducten zijn in verschillende variaties te krijgen. Denk aan lamsrack, lamskotelet, lamsbout, lamshaasjes of lamsgehakt. In dit blog vertellen we je graag over onze favoriete manieren om lamsvlees klaar te maken. Lees snel verder!

Lamsvlees bakken

Je kunt de meeste soorten lamsvlees heel goed klaarmaken door ze te bakken in de pan. Zo zijn lamskoteletjes al klaar na zo’n drie tot zeven minuten. Hoe lang je deze precies bakt, is afhankelijk van de gewenste gaarheid van het vlees. Over het algemeen is lamsvlees het lekkerst wanneer het van binnen nog rosé van kleur is. Ook lamsgehakt en lamsfilets zijn heerlijk wanneer je ze klaarmaakt in de pan. Na het bakken kun je het vlees het best even laten nagaren in aluminiumfolie. Zo gaan de sappen zich goed verdelen over het vlees.

Lamsvlees stoven

Ook stoven is een goede kooktechniek voor het klaarmaken van lamsvlees. Vooral het ribstuk, nek, schouder en borst zijn geschikt voor in stoofpotjes. Denk hierbij bijvoorbeeld aan lamsschenkels of lamsragout. Dit is een techniek waarbij je het vlees even kort aanbakt en vervolgens stooft in vocht dat niet warmer is dan 80 graden. Op deze manier kan de warmte zich goed verdelen over het vlees. Het stoven van lamsvlees wordt niet alleen gedaan in de Mediterrane keuken, ook in Britse en Midden-Oosterse keuken zien we stoofpotjes met lamsvlees terugkomen.

Lamsvlees uit de oven

Wanneer je lamsvlees in de oven gaat klaarmaken, dan is het het lekkerst om het vlees eerst kort aan te bakken in de pan. Je kunt met deze techniek het best kiezen voor lamsbout met been of voor lamskroontjes om te zorgen dat het vlees lekker mals blijft. Je kunt dit vlees het best zo traag mogelijk garen. Reken hiervoor ongeveer 35 à 40 minuten op 180 graden per kilo lamsvlees (zonder bot). Voor lamsbout met been reken je 10 minuten extra. Heb je een vleesthermometer? Een rosé stukje lamsvlees uit de oven heeft een kerntemperatuur van zo’n 60 graden.

Lamsvlees van de BBQ

Ook voor op de BBQ is lamsvlees zeer geschikt, in het bijzonder de lamsbout. Als hoofdgerecht voor zes personen heb je een lamsbout met been van ongeveer 1800 gram nodig. Je kunt de lamsbout voorzien van kleine inkepingen en deze insmeren met een ‘rub’ naar keuze. Denk hierbij aan peper, zout, olijfolie, knoflook en verschillende kruiden. Dit mengsel laat je vervolgens minstens één uur. De BBQ richt je vervolgens in voor een indirecte garing en deze laat je oplopen tot een temperatuur van 160 graden. Vervolgens leg je de lamsbout op de BBQ en deze laat je garen tot de kern een temperatuur van 60 graden heeft bereikt. Tenslotte laat je het vlees tien minuten rusten voordat je deze gaat serveren. Serveer de lamsbout met couscous, worteltjes of een lekkere salsa.

Lamsvlees bewaren

Heb je een stuk lamsvlees over en wil je deze bewaren? Lamsvlees dat je hebt bereid, blijft zo’n twee dagen goed wanneer je deze in een afgesloten container bewaart in de koelkast. In de vriezer kun je het lamsvlees ongeveer 3 maanden bewaren.

Wat is vastgoedmanagement en waarom is dit specialisme belangrijk?

Vastgoedmanagement, property-management of vastgoedbeheer is een specialistisch werkterrein, waarin veel mensen werken of bij betrokken zijn. Zoals het begrip al verklapt, gaat vastgoedmanagement om het managen van vastgoed, zoals bedrijfspanden, vakantiewoningen, een tweede huis of investeringspanden. Maar wat houdt vastgoedmanagement in de praktijk precies? Welke activiteiten en werkzaamheden staan centraal in deze economische branche? In dit artikel leggen we het je allemaal uit. Verder zetten we het vergrootglas op de vraag wat er zo belangrijk is aan professioneel vastgoedbeheer. Met andere woorden: wat zijn de grootste voordelen van een dienstverlener op het gebied van vastgoedmanagement?

Inhoudelijk: waar draait het om in de wereld van vastgoedmanagement?

Het belangrijkste uitgangspunt van vastgoedmanagement is om particulieren en bedrijfseigenaren die vastgoed hebben, van alle gemakken te voorzien als het aankomt op het beheer van hun panden en/of gronden. Er is sprake van vastgoedmanagement of property-management als een externe instantie jouw vastgoed beheert op meerdere niveaus. Hierbij kun je denken aan administratieve zaken, financiële kwesties of juridische en technische aspecten. Als er bijvoorbeeld belegd wordt in vastgoed, zorgt de beheerder ervoor dat dit op een efficiënte en professionele manier gedaan wordt en de winsten uit vastgoed gemaximaliseerd kunnen worden. Ook kan een vastgoedmanager het onderhoud van het vastgoed verzorgen – zoals het managen van schilderwerk, verbouwingen en isolatiemaatregelen -, bij wetswijzigingen helpen om dit voor jouw vastgoed goed te implementeren en de verhuur van jouw pand(en) goed regelen. Kortom: alles wat met het regelen van vastgoedbeheer te maken heeft, kan gerangschikt worden onder het aandachtsveld van property-management of vastgoedmanagement.

Belang: enkele voordelen van het uitbesteden van vastgoedmanagement

Ambitieuze particulieren en ondernemers die de organisatie en het beheer van hun vastgoed uitbesteden aan een specialist, profiteren hier op meerdere manieren van. In de eerste plaats geeft professioneel vastgoedbeheer je een hoop rust en levert het aanzienlijke tijdwinst op. Van alle stress die tegenwoordig de woningmarkt beheerst, heb je geen last meer. De vastgoedmanager neemt hier een hoop zorgen van je over. En dat betekent dat je veel tijd overhoudt om je te focussen op je werk, bedrijfsinnovatie, je gezin en andere belangrijke zaken die je bezighouden. Je bespaart jezelf dus veel kopzorgen door te kiezen voor vastgoedmanagement, terwijl je daarnaast meer ruimte krijgt in je agenda.

Verder ga je in financieel opzicht profiteren van het uitbesteden van je vastgoedbeheer. Dat is een tweede pluspunt en zeker niet het minst belangrijke. Je maandelijkse cashflow wordt bijvoorbeeld een stuk interessanter als je kiest voor het verhuren van je vastgoed. Met de huurinkomsten van je panden, zoals bedrijfspanden of vakantiewoningen, kun je de rente van woningen, kantoren of bedrijfsgebouwen aflossen en in een versneld tempo de hypotheeksom naar beneden brengen. Fijn is verder dat een vastgoedmanager je helpt om te profiteren van belastingvoordelen, zodat je onder aan de streep meer geld overhoudt. Daarbij moet je je realiseren dat vastgoed historisch gezien uitstekend rendeert door onder meer inflatie, de huidige krapte op de woningmarkt en door hypotheekrentestijgingen. Dit is allemaal geld dat je in je zak kunt steken en zorgt ervoor dat je flink wat kapitaal kunt opbouwen.

Soorten: de hoofdspecialisaties binnen het vastgoedmanagement

Er zijn drie werkterreinen en specialisaties die binnen het vastgoedmanagement worden onderscheiden: technisch vastgoedbeheer, financieel vastgoedbeheer en commercieel vastgoedbeheer. Bij technisch beheer is het uitgangspunt om te zogen voor vastgoed dat bouwkundig en technisch in een goede staat is en blijft. Hierbij wordt het onderhoud van de woning, een kantoor of jouw vakantiewoning door een vastgoedexpert van A tot Z geregeld. Denk hierbij aan een renovatie, het vernieuwen van een verouderd dak, de vervanging van een CV-ketel of periodiek schilderwerk.

Financieel vastgoedbeheer is hierboven al uitgelegd en draait om het afwikkelen van alle inkomsten, uitgaven en belastingtechnische aspecten die bij vastgoedbeheer een rol spelen. Het ultieme doel is hier om te zorgen voor lage kosten en het liefst zoveel mogelijk winst te boeken.

Ten slotte is er nog commercieel property-management. In dit geval regelt de verantwoordelijke manager dat er voldoende huurders van je pand zijn, neemt hij of zij de p.r. op zich, regelt de huurovereenkomsten en kijkt of er binnen de wettelijke kaders gehandeld wordt door zowel de huurder(s) als de verhuurder. Bij commercieel vastgoedbeheer hoef je je over deze aspecten dus totaal geen zorgen te maken!

Wat zijn de voordelen van zonnepanelen kopen?

Zonnepanelen zijn heel erg populair aan het worden. Als je door de wijk loopt, is de kans groot dat je een aantal daken met zonnepanelen aan zult treffen. Maar waarom hebben zoveel mensen tegenwoordig zonnepanelen? En wat zijn de voordelen hiervan?

Hoe werken zonnepanelen?

Zonnepanelen werken eigenlijk heel erg eenvoudig. Het zijn grote zwarte platen die door middel van zonlicht een reactie op gang brengen waardoor elektrische stroom ontstaat.
Wat veel mensen echter niet weten, is dat die grote zwarte platen eigenlijk bestaan uit allemaal kleine plaatjes. Deze kleine plaatjes worden de zonnecellen genoemd, en deze zonnecellen zijn uiteindelijk verantwoordelijk voor het proces dat op gang moet worden gezet.

Het is dus wel van belang dat de zonnepanelen op een plek staan waar ze veel zonlicht kunnen ontvangen. Dit is ook de reden dat ze op het dak worden geplaatst. Hierdoor hebben ze de mogelijkheid om zoveel mogelijk zonlicht op te vangen. En dit is natuurlijk wat je wilt. Want als je veel zonlicht opvangt, hoef je ook minder geld te betalen aan al het stroom dat je huis nodig heeft.
Want de zonnepanelen zorgen ervoor dat een deel van de stroom in het huis wordt vervangen. Op deze manier bespaar je een hoop stroom en dus ook een hoop geld.

Wat is salderen?

Bij het hebben van zonnepanelen kun je ervoor kiezen om de stroom direct te gebruiken voor je huis. Op deze manier bespaar je stroom en dus ook geld.
Maar het komt soms voor dat je met je zonnepanelen meer stroom oplevert dan dat je daadwerkelijk nodig hebt. En deze stroom moet je ergens kwijt kunnen. Dit gaat dan naar je energieleverancier. Het hele proces van het overschot aan stroom naar het doorgeven aan je energieleverancier heet terugleveren. Iets wat je zeker vaker zult horen als je zonnepanelen aan gaat schaffen.
En door de energieleverancier wordt van het afgelopen jaar al het teruggeleverde energie verrekend waarna je minder hoeft te betalen voor je energie. En dit proces heet salderen.

Dit kan natuurlijk enorm in je voordeel werken. Want wie wil nou niet minder geld betalen voor zijn of haar energierekeningen. Dat is iets waar de meeste mensen deze dagen alleen nog maar van kunnen dromen. Nog meer reden dus om heel snel zonnepanelen aan te schaffen.

Hoeveel leveren zonnepanelen op?

Hoeveel je opbrengt met je zonnepanelen hangt onder andere af van het aantal zonnepanelen dat je hebt, en de hoeveelheid zonlicht dat ze opvangen.
Je kunt je natuurlijk goed voorstellen dat je zonnepanelen minder energie opleveren als het een paar dagen bewolkt is dan als er voortdurend zonlicht op schijnt.
En het aantal zonnepanelen spreekt natuurlijk voor zich. Hoe meer zonnepanelen je hebt, hoe meer energie ze opleveren.
Heb je slechts één zonnepaneel, dan moet je er vanuit gaan dat ze niet zo heel erg veel op zullen leveren. Heb je er echter tien of zelfs meer, dan kan je de komende jaren gaan cashen en ben je binnen de kortste keren van die dure energierekeningen af.

Hoe werkt de BTW teruggave?

Als jij zonnepanelen op je dak hebt, ben je dus aan het investeren in zonnepanelen. En hierover kun je weer BTW ontvangen. Dit gaat dan om 21 procent om precies te zijn. En deze BTW mag je dus weer terug vragen, waardoor je nog wat meer geld verdient met je zonnepanelen.
Op deze manier verdient je dus niet alleen geld met de opgeleverde energie, maar dus ook met de BTW teruggave. Erg handig dus als je nog wat extra wilt verdienen.

Dus als je milieuvriendelijk bezig wilt zijn en daarbij ook nog extra geld wilt verdienen, dan is het absoluut een aanrader om zonnepanelen aan te schaffen. Want je gaat er gaan spijt van krijgen!

Bell Wall wandlamp van Loftlamp.nl

Ben je al lang op zoek naar een moderne en stijlvolle wandlamp? Dan kun je een kijkje nemen in het assortiment van loftlamp.nl. Je zult merken dat je een keuze kunt maken uit verschillende soorten modellen. Aan de hand van welke je graag leuk vindt, kun je een bestellen. Een moderne wandlamp is tegenwoordig niet meer weg te denken, vooral als we tegen het licht houden dat het ervoor kan zorgen dat het meer sfeer in een ruimte teweeg kan brengen. In deze blog gaan we het hebben over de Bell Wall wandlamp van loftlamp.nl.

Informatie over de Bell Wall wandlamp

De Bell Wall wandlamp kan zeker gerekend worden tot een van de moderne typen wandlampen. Het is vervaardigd aan de hand van glas en metaal. Deze wandlamp kun je verkrijgen in de kleuren zwart/smoke. En zoals het algemeen bekend is past de kleur zwart met haast alle interieurstijlen. Voor wat betreft het combineren met een bepaalde interieurstijl kom je er dus, met deze Bell Wall wandlamp, makkelijk eruit. In de volgende alinea gaan we dieper in op de specifieke en unieke aspecten van deze moderne wandlamp, die zonder meer een geschikte plek zal kunnen bemachtigen in elke ruimte.

Unieke aspecten van de Bell Wall wandlamp

Een wandlamp koop je niet zomaar. Er zijn namelijk bepaalde vragen waarmee je zit als je voor eentje moet kiezen. Dat is logisch omdat je op die manier beter kan inschatten als een bepaalde wandlamp wel correspondeert met je wensen en voorkeuren. Een van de speciale eigenschappen van deze wandlamp is dat het dimbaar is. Dat wil zeggen dat jezelf kan bepalen hoe donker of licht je het in je ruimte wil hebben. Verder heeft deze wandlamp een hoogte van 22 cm en het aantal lichtbronnen is één. Met deze unieke is deze Bell Wall Wandlamp zeker een ‘Go’.

Waar plaatsen?

Omdat er verschillende wandlampen zijn, is het niet raar dat je graag wil weten waar deze het liefst bevestigd kan worden. Om antwoord te geven op deze vraag kan er simpelweg volstaan worden dat het niet veel uitmaakt waar je deze wandlamp laat bevestigen. Toch is het bekend dat de meeste mensen ervoor kiezen om deze wandlamp boven de nachtkastjes te laten plaatsen. Op die manier ontstaat er een bepaalde elegantie en schoonheid. Dit wordt vooral benadrukt door de elegante vorm die deze wandlamp aanneemt. Wat we zeker ook niet moeten vergeten om te vermelden is dat de fraaie smoke kleur ervoor zorgt dat het mooier oogt. Het komt erop neer dat je deze wandlamp waar dan ook kan plaatsen. Dit is in praktische zin één van de grootste voordelen die je hebt met deze Bell Wall wandlamp. Waarvoor je wel moet moet zorgen is dat het wel een passend geheel moet zijn.

Verschillende modellen wandlampen

Naast deze unieke Bell Wall wandlamp zijn er ook andere modellen wandlampen waaruit je zou kunnen kiezen. Op de website van loftlamp.nl kun je een duidelijke indruk krijgen van de verschillende modellen. Als je ervoor zorgt dat je je creativiteit ten volle benut dan zou je elke ruimte met de verschillende wandlampen van loftlamp.nl kunnen omtoveren tot een sfeervolle plek. Andere wandlampen die je zeker ook zou kunnen kiezen is de Interstellar Wall, Birds Wall, Bolts Wall, Aulea en nog veel andere modellen. Ben je iemand die veel waarde hecht aan een stijlvolle plek en zou je graag je kamer, kantoor of woonzaal willen transformeren naar een leuke plek? Dan zou je dit het best kunnen bewerkstelligen met wandlampen van loftlamp.nl. Check vandaag nog de verschillende modellen op loftlamp.nl en kies voor een die meer sfeer brengt in je ruimte.

Gym kleding van Gorilla Wear

Het Amerikaanse merk Gorillawear is een merk dat zeker bekend is bij iedereen die een sportief leven leidt. Het merk is namelijk een expert op het gebied van de productie van sportkleding en heeft ook een prachtige collectie samengesteld voor alle atleten en sporters. Daarnaast hoeft het ook zeker niet te zijn dat je een sporter moet zijn om de kleding te kunnen dragen. Sportief of sporty is een kledingstijl dat nog steeds in trek is. Deze stijl was vooral in de jaren 80 populair omdat er toen de focus werd gelegd op het dragen van comfortabele kleding waarin je dagelijks rond kunt lopen en waarmee je goed voor de dag kunt komen.

De meeste mensen die nu kiezen voor Gorillawear doen dat ook zeker om deze redenen. Het merk heeft een mooie collectie kleding bij elkaar geproduceerd en deze collectie mag zeker niet overgeslagen worden. Of je nu op zoek bent naar een comfortabele trainingsbroek of een trainingspak, een ruimzittende trui of sportkleding dat vereist is bij de sport die je beoefend, bij Gorillawear ben je aan het juiste adres.

De kwaliteit van Gorillawear

Kwaliteit staat bij Gorillawear hoog in het vaandel en dat is ook de reden dat de kleding van het merk kan worden aangemerkt als duurzame kleding. De kleding heeft een goede pasvorm en sluit goed aan bij elk type lichaam. Zowel mannen als vrouwen kunnen terecht voor de prachtige kleding van het merk en daarnaast gaat de kleding ook lang mee. Voor de prijs hoef je het ook zeker niet te laten. Het is belangrijk dat iedereen de gelegenheid heeft om sportkleding te kopen dat goed bij hem of haar past en daarom is het aanbod van het merk zo uitgebreid, maar ook zeker goedkoop. Er zijn geregeld aanbiedingen waar gebruik van kan worden gemaakt en daarnaast doet het merk er ook alles aan om de prijzen zo laag mogelijk te maken. De kleding wordt op een duurzame manier geproduceerd zodat dit niet alleen leuk is voor je portemonnee omdat de kleding lang meegaat, maar ook omdat er rekening wordt gehouden met het milieu. Met de kleding van Gorillawear kom je goed voor de dag en tijdens het sporten ervaar je het comfort waar je altijd op zoek naar bent geweest.

Mijn zoektocht naar een goede trainingsbroek

Ik ben zelf iemand die graag in sportieve kleding rondloopt. Dit doe ik al jaren. Ik ben ook een echte sporter die elke week wel in de sportschool te vinden is en die het altijd leuk vind om nog net een stapje verder te gaan met het sporten. Het is voor mij dan ook belangrijk dat ik goede kleding heb waarin ik goed kan sporten. Ik heb genoeg shirts die ik aan kan doen, maar het vinden van trainingsbroeken is wat lastiger voor mij. Heel veel trainingsbroeken vallen groot uit en daarnaast ben ik ook zeker niet tevreden over de pasvorm van sommige broeken. Het is voor mij absoluut belangrijk dat er een goede verhouding is ook tussen de prijs en de kwaliteit en wanneer dit er niet is, haak ik al snel af. Ik ben met toeval bij Gorillawear uitgekomen nadat een vriend van me over het bedrijf had getipt. Ik wilde wel weten wat het bedrijf voor mij kon betekenen in mijn zoektocht naar een trainingspak die ik aan kan trekken tijdens of na het sporten. Ik heb verschillende trainingsbroeken en pakken gekocht waar ik zeer over te spreken ben. De broeken passen goed bij mijn lichaam en daarnaast vind ik de stoffen die worden gebruikt erg fijn zitten. Met mijn nieuwe collectie ben ik dan ook erg tevreden! Een goed bedrijf en zeer goede spullen!

Halterbank kopen voor fitness, waar let je op?

Een halterbank is zonder twijfel een van de meest multifunctionele apparaten die je in huis kunt halen. Het model leent zich namelijk niet alleen voor het uitvoeren van oefeningen, maar draagt op de lange termijn ook bij aan gewichtsverlies. Ook kun je sterker worden door je spieren te versterken. Het is daarom helemaal geen gek idee om je net even wat verder te gaan verdiepen in het aanbod dat er zoals is. Maar waar moet je nu precies op letten? Wanneer je de volgende factoren bepaalt, wordt het net even wat makkelijker om een model te kopen die het beste voor je werkt.

1. De verstelbaarheid van de halterbank

Als eerste kun je overwegen om te kiezen voor een halterbank die wel verstelbaar is of niet verstelbaar is. De niet-verstelbare modellen zijn eenvoudig en recht en de zitting staat daardoor altijd evenwijdig aan de grond. Deze modellen zijn over het algemeen sterker en betaalbaarder. Je gebruikt de halterbank voor oefeningen zoals dumbbell pushen en bankdrukken. Kies je voor een verstelbare halterbank, dan is de rugleuninghoek aan te passen. Denk hierbij aan loodrecht op de vloer en parallel aan de vloer. Deze modellen zijn net even wat flexibeler en zijn geschikt om verschillend delen van het lichaam te trainen.

2. Bepaal hoeveel ruimte je hebt voor de halterbank

Het is altijd een erg slim idee om van tevoren de ruimte op te meten die je hebt voor de halterbank. Je moet immers een model uitzoeken dat past in de ruimte in huis. Voor kleinere ruimtes is het aan te raden om te kiezen voor een opvouwbare halterbank. Ideaal om na gebruik bijvoorbeeld op te bergen onder het bed of tegen de muur.

3. Wat moet het draagvermogen zijn van de halterbank?

Het is belangrijk om van tevoren in kaart te brengen van het draagvermogen moet zijn van de halterbank. Ook al zijn de modellen gemaakt voor gewichtheffen, er is een verschil in het gewicht dat de halterbanken kunnen dragen. Houd bijvoorbeeld rekening met dat een statisch contragewicht zich heel anders gedraagt ​​dan een bewegend contragewicht en een andere druk uitoefent op de bank. Bereken daarom jouw lichaamsgewicht, samen met het zwaarste gewicht op de bank. Dit aantal moet veel lager zijn dan de belastingslimiet van de bank die je in huis haalt.

4. Let op de installatie en de montage van de bank

Als je druk bezig bent met het samenstellen van je eigen home gym, dan is het natuurlijk wel zo fijn om te weten dat alle apparaten makkelijk zijn te installeren. Zorg er altijd voor dat je een bank in huis haalt die eenvoudig in te stellen is. Niet alleen zorg dit voor een eenvoudige installatie en montage, maar ook tijdens het gebruik van de halterbank ervaar je daar de voordelen van.

5. Comfort staat altijd centraal

Het is slim om te kijken naar het comfort van de halterbank. Heeft het model bijvoorbeeld een comfortabele zitting? Kies altijd voor een bank waarmee je je houding kunt behouden zonder pijn in je nek, rug of taille.

Waarom is het belangrijk dat je werknemers fit zijn?

Een goede gezondheid is een van de belangrijkste dingen in het leven – en dat geldt voor iedereen! Hoewel regelmatig bewegen en gezond eten voor elke persoon essentieel is om van een betere levenskwaliteit te genieten, is het ook van belang dat werknemers in een bedrijf fit en gezond zijn.

Waarom is dat nu zo? En wat kan je als onderneming doen om werknemers fitter en gezonder te maken? Hieronder lees je alles wat je wilt weten!

3 belangrijke voordelen van fitte werknemers

Op de werkvloer staan en fit zijn: het is misschien niet meteen de meest logische combinatie, maar als je er dieper over nadenkt houdt het wel degelijk steek. Er zijn namelijk een paar goede redenen om de gezondheid en fitness van je werknemers in het oog te houden en te boosten:

1. Meer energie tijdens het werken

Ten eerste zullen werknemers die fit zijn gewoon meer energie hebben op de werkvloer, welk soort werk ze ook doen. Of het nu gaat om een kantoorbaan in een multimediabedrijf of een job als drukker in een drukkerij, je goed en fit voelen is een vereiste als je vol energie aan de werkdag wilt beginnen én de dag goed wilt doorkomen.

2. Meer focus

Daarbij zullen werknemers die regelmatig bewegen en gezond eten ook veel meer focus en aandacht hebben tijdens het werken. De positieve effecten van een hoog fitness niveau op de concentratie, coördinatie en het denkproces zijn al meermaals bewezen. En dat zijn eigenschappen die bij zowat elk type baan nodig zijn!

3. Een beter gemoed en meer motivatie

Als laatste is het voor bedrijven zoveel beter als hun werknemers gemotiveerd zijn en zich goed voelen op de werkvloer. En laat dat nu net zijn waar regelmatig sporten en gezond eten bij helpt. Hoe fitter je werknemers zich voelen, hoe groter de kans dat er gezonde relaties ontstaan op het werk, dat je mensen hun werk graag doen en dat ze zich goed voelen!

Hoe stimuleer je werknemers om fit te worden?

Fit worden is voor veel mensen een uitdaging, maar gelukkig kan je daar als bedrijf een handje bij helpen. Hieronder enkele goede tips om de fitness en gezondheid van je werknemers te boosten:

1. Ga voor gezonde lunches

Ten eerste is het een goed idee om in de kantine van je bedrijf enkel gezonde lunches beschikbaar te maken of mensen toch ten minste de mogelijkheid te geven om gezonde alternatieven te kiezen. Denk bijvoorbeeld aan meer groenten en fruit, en minder gesuikerde voeding en ongezonde desserts. Zo hebben je werknemers meer energie én voelen ze zich dus fitter!

2. Stimuleer beweging op de werkvloer

Daarbij kan het ook slim zijn om werknemers te stimuleren om vaker te bewegen als ze aan het werk zijn. Zo kan je de koffiemachine wat verder plaatsen, waardoor je werknemers dagelijks toch een hoger aantal stappen zetten. Ook kan je investeren in ergonomische bureaustoelen of zelfs bureauballen, zodat je werknemers zelfs tijdens het werken in beweging blijven of werken aan hun balans!

3. Organiseer activiteiten na het werk

Ten slotte kan je als werkgever ook een stapje verder gaan en investeren in extra activiteiten na het werk. Het gaat dan bijvoorbeeld om bootcamps, waarbij je met een groep werknemers aan sport doet, of zelfs een uurtje spinning in de eigen fitnessruimte van het bedrijf. Zo creëer je de perfecte omstandigheden voor werknemers om fitter te worden – en dat zal het succes van je onderneming alleen maar ten goede komen!

Fitte en gezonde werknemers zijn goud waard!

Overtuigd van de meerwaarde van fitte en gezonde werknemers? Pas bovenstaande tips toe en voor je het weet krijgen zowel de gezondheid van je personeel als het succes van je bedrijf een boost!

Waar let je op bij het kopen van een loopband?

Het is altijd van belang om je eerst goed te laten informeren voordat je fitnessapparatuur koopt. Zo zijn er ook een aantal punten om stil bij te staan bij het kopen van een loopband. Dit is natuurlijk vooral afhankelijk van je eigen wensen, maar er zijn een aantal dingen waar je in ieder geval op kunt letten.

Als eerste is het belangrijk om te bedenken dat een loopband vaak redelijk zwaar is. Het gewicht van de loopband bepaalt ook voor een gedeelte de kwaliteit van het product. Meestal hoe zwaarder de loopband, hoe meer staal erin verwerkt is; en meestal ook hoe duurder en beter van kwaliteit. Ook een voordeel van zwaardere loopbanden is dat de gebruiker vaak meer stabiliteit en ondersteuning ervaart, mede door ondersteuning van het stevige materiaal. Wel is een zwaardere loopband wat moeilijker te vervoeren. Al zoek je een loopband die je in kunt klappen en zo makkelijk kunt meenemen of verplaatsen, dan is het handiger om een wat lichtere versie te nemen.

Een ander belangrijk punt om over na te denken is de motorkracht en het motorvermogen van de loopband. Net zoals bij een auto wordt dit vermogen aangegeven met de letters ‘PK’. Een loopband met een motor van gemiddelde kracht heeft een vermogen van ongeveer 4 PK. Dit is prima voor als je gewoon rustig wilt joggen en je niet meer weegt dan 100 kg. Al ben je wel zwaarder dan 100 kg of al ben je van plan om heel intensief te gaan trainen, is het verstandig om een loopband aan te schaffen die beschikt over een zwaardere motor. Een bijkomend voordeel hiervan is dat de zwaardere varianten motoren vaak ook een langere levensduur hebben.

Ook een goed aandachtspunt is de lengte en breedte van het loopoppervlak van de loopband. Deze zijn meestal erg bepalend voor het comfort van de gebruiker. De meeste loopbanden hebben een breedte van tussen de 38 en 55 centimeter. Er bestaan ook bredere loopbanden, waarop je meer ruimte hebt en vaak makkelijker kunt bewegen. Vooral als je de loopband vaak en langdurig gebruikt, is dit erg fijn. Bij een smaller loopoppervlak is de kans op eventuele misstappen groter, dus door het aanschaffen van een loopband met een groter loopoppervlak kun je deze ongewenste ongelukjes meer voorkomen. Maar over het algemeen kopen de meeste mensen toch een loopband met een gemiddeld loopoppervlak van tussen de 38 en 55 centimeter, omdat de bredere loopbanden nou eenmaal meestal een stuk duurder zijn en mensen dan ook wel vaak tevreden zijn met net wat minder ruimte. Ook de lengte van het loopoppervlak kan nog weleens uitmaken. Langere mensen maken langere passen. Hierdoor is een langer loopoppervlak praktischer.

Daarnaast is het handig om na te denken over het dempingsvermogen van de loopband. In de meeste loopbanden zit een absorbatiemechanisme dat de schokken van je stappen opvangt, waardoor het niet veel geluid maakt voor je omgeving. Ook heb je hierdoor zelf niet zo veel last van de trillingen, doordat je spieren wat ontlast worden door de loopband die de schokken deels voor je opvangt. Dus als je van jezelf weet dat je snel gewrichtspijn krijgt van het sporten, is het misschien niet zo’n slecht idee om een loopband met (goede) demping te kopen. Meestal zijn het de wat duurdere loopbanden die over zo’n dempingssyteem beschikken. Goed is het daarom om voor jezelf het gemak tegen de prijs op te wegen.

Kortom, voor het aanschaffen van een loopband is het belangrijk om goed na te denken over wat je eigenlijk precies wil en wat je verwachtingen van en wensen bij een nieuwe loopband zijn. De belangrijkste punten om op te letten zijn: het gewicht, het motorvermogen, de breedte en lengte en het dempingsvermogen van de loopband.

Crosstrainer kopen? Let hier op!

Wil je aan je conditie werken maar heb je geen zin om uren te zweten in een drukke sportschool? Dan is een crosstrainer voor thuis een goede oplossing voor jou. Hoewel crosstrainers op elkaar lijken zijn er veel verschillende modellen en soorten. Een crosstrainer is een prijzige aankoop waarvan je zeker wilt weten dat je een goede hebt die lang meegaat. Waar moet je op letten bij het kopen van een crosstrainer? Met onderstaande aandachtspunten helpen wij jou een stuk op weg naar het kiezen van de perfecte crosstrainer.

Voordelen crosstrainer

Een crosstrainer is één van de meeste populaire fitnessapparaten voor thuis. Of je nou voorbereidt op een marathon of wat kilo’s kwijt wilt raken, met een crosstrainer kun je alle kanten op. Een groot voordeel van een crosstrainer is dat je verschillende spiergroepen in het lichaam traint. Zo gebruik je niet alleen je beenspieren, maar ook je buikspieren en bovenlichaam. Het bedienen van een crosstrainer is eenvoudig waardoor je er gemakkelijk zelf mee aan de gang kunt.

Fitnessdoel bepalen

Voordat je een crosstrainer koopt is het belangrijk om te bedenken welk doel je wilt bereiken. Er zijn crosstrainers voor verschillende doelen: conditie verbeteren, cardio training, spieropbouw, krachttraining en gewicht verliezen. Het helpt om jouw fitnessdoel helder te hebben, zo valt er namelijk al een groot deel crosstrainers af die niet geschikt zijn. Wanneer je bijvoorbeeld wilt trainen voor een marathon heb je een andere crosstrainer nodig dan wanneer je rustig je conditie wilt opbouwen.

Plaats van het vliegwiel

Er zijn over het algemeen twee soorten crosstrainers. Het verschil zit hem in de plaats van het vliegwiel en de beweging die je maakt. Met een vliegwiel aan de voorkant maak je kleine bewegingen, vergelijkbaar met langlaufen. Een crosstrainer met een vliegwiel aan de voorkant is minder zwaar en minder belastend voor je gewrichten. Als het vliegwiel aan de achterkant zit lijkt de beweging meer op hardlopen. Dit is een grotere beweging en hierdoor zwaarder. Mocht je last hebben van je gewrichten kun je dus het beste kiezen voor een vliegwiel aan de voorkant.

Afmetingen crosstrainer

Een crosstrainer is een behoorlijk apparaat. Het is belangrijk om nauwkeurig te meten of je genoeg ruimte hebt om de crosstrainer neer te zetten. Crosstrainers kunnen verschillen in grootte dus let goed op de afmetingen voordat je er één aanschaft. Het zou zonde zijn als de crosstrainer uiteindelijk toch niet blijkt te passen. Indien je weinig plek hebt kun je ervoor kiezen een inklapbare crosstrainer aan te schaffen. Deze is namelijk deels in te klappen waardoor je ruimte kan besparen. Mocht je de crosstrainer willen verplaatsen is het verstandig er één met transportwieltjes te kopen. Hierdoor is het fitnessapparaat te rijden en gemakkelijker te vervoeren.

Gewicht crosstrainer

Naast de afmeting is het gewicht van de crosstrainer ook een belangrijk punt om bij stil te staan. Het gewicht zegt namelijk iets over de kwaliteit van de crosstrainer. Zware crosstrainers zijn over het algemeen gemaakt van kwalitatief beter materiaal dan een lichtere crosstrainer. Naast het gewicht van de crosstrainer zelf is het ook belangrijk om te kijken hoeveel gewicht de crosstrainer aankan. Bekijk hiervoor de belastbaarheid van het apparaat om te zien welke crosstrainer geschikt is voor jouw gewicht.

Er komt nog best wat kijken bij het uitzoeken van de juiste crosstrainer. Door goed na te denken over de afmeting, het gewicht en het soort crosstrainer bespaar je jezelf een dure miskoop. Een crosstrainer kan zo jaren meegaan, mits je de juiste hebt gekozen. Wat je doel ook is, dit populaire fitnessapparaat houdt je zeker weten fit. Met bovenstaande aandachtspunten kies jij de ideale crosstrainer voor jou.

Woolrich kleding: altijd een goede keuze!

Wanneer je kleding koopt van het van oorsprong Amerikaanse merk Woolrich, dan heb je gegarandeerd een aanwinst van hoge kwaliteit in je kledingkast. Woolrich heeft een assortiment dat voornamelijk bestaat uit moderne vrijetijdskleding van comfortabele natuurlijke en duurzame gerecyclede stoffen.

Een stukje geschiedenis

Woolrich is al in 1830 opgericht door John Rich en Daniel McCormick. Dit bedrijf is de oudste producent van vrijetijdskleding in de Verenigde Staten. Het begon allemaal met het spinnen van wol waarmee zij stof leverden. Later werd er kleding geproduceerd. Het bedrijf heeft zelfs kleding geleverd aan de soldaten in de Amerikaanse Burgeroorlog.

Leuk weetje: Woolrich leverde de kleding die gedragen werd in de film “The Horse Whisperer”.
Sinds 2016 is het grootste deel van de aandelen in handen van een Italiaans bedrijf. Er zijn geen vestigingen meer in de USA en het hoofdkantoor is heden ten dage gevestigd in Bologna, Italië.

Assortiment van Woolrich

Woolrich biedt een breed assortiment aan kleding van voornamelijk van natuurlijke stoffen voor het hele gezin.

Dames

Zo zijn er voor de dames sweaters, blouses in vrouwelijke prints, maar ook in stoere geruite prints. Draag je liever een wat sjiekere blazer? Die is er ook en kan gecombineerd worden in een korte broek met het zelfde patroon. Ben je op zoek naar een gemakkelijk zittende fleece hoodie, ook die is er en kan gecombineerd worden met een sportieve fleece lange broek. Fijn voor activiteiten in de vrije tijd, zoals bijvoorbeeld een verfrissende wandeling op het strand of in de natuur. Maar ook voor een vrouwelijke jurk kun je bij Woolrich terecht, zowel een jurk van lichte zomerse katoen als een gebreide jurk van zachte viscose. En voor als het wat kouder wordt, zijn er lekker warme coats. En alle kledingstukken zijn te combineren met schoenen en accessoires van hetzelfde merk.

Heren

Ook voor de heren is er een uitgebreid assortiment van shirts, sweaters, sweatshirts, broeken, polo’s en T-shirts. De shirts zijn er in heerlijk te dragen wol met bijvoorbeeld een stoere ruitprint, maar ook in zachte katoen met een kraag of een stijlvolle boord. Wil je afwisseling? Draag dan eens een shirt met een rits in plaats van knopen, heel modieus!

Kinderen

Voor kinderen, zowel jongens als meisjes, is er een ruim assortiment aan jassen, truien, sweatshirts, gemakkelijke broeken en noem maar op. Je kind moet kunnen ravotten, daarom is deze kleding zo gefabriceerd dat hij wel tegen een stootje kan.

Kenmerken van Woolrich

Behalve een markante geschiedenis, heeft het bedrijf Woolrich een aantal kenmerken die de moeite waard zijn om hier te noemen:
Duurzaamheid: Woolrich draagt zijn steentje bij tegen de klimaatverandering door voor zijn kleding alleen milieuvriendelijke materialen te gebruiken.
Diversiteit: Woolrich heeft een beleid dat diversiteit propageert, men streeft er o.a. naar om het personeel een afspiegeling is van de samenleving te laten zijn. Ook in hun campagnes wordt diversiteit benadrukt.
Gebruik van verantwoorde materialen: Woolrich gebruikt voor het merendeel verantwoorde materialen voor het produceren van kleding, zoals gerecyclede materialen, organisch katoen en wol met een duurzaamheidskenmerk. De bedoeling is om de hoeveelheid van deze duurzame materialen nog te verhogen.

Een goede keuze

Kies je voor kleding van Woolrich, dan is dat altijd een goede keuze. Behalve het draagcomfort, de moderne uitstraling en de duurzaamheid, weet je dat er een goed bedrijf achter staat dat bewust omgaat met zijn personeel, het milieu en de maatschappelijke normen.